Tổng hợp các kĩ năng cơ bản trong cầu lông.

Tổng hợp các kĩ năng cơ bản trong cầu lông.

Trong tập luyện và thi đấu cầu lông, người chơi cần phải tập luyện rất kỹ cho mình những kỹ thuật cầu lông cơ bản, đặc biệt là những người mới chơi. Với những kỹ thuật cầu lông cơ bản, bạn cần phải tập luyện chuẩn từng động tác. Đừng để động tác nào cũng biết những không chuẩn động tác nào cả. Bài viết hôm nay, sẽ tìm hiểu về các kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi. Để đi vào từng kỹ thuật chi tiết các bạn hãy tìm hiểu thêm nhé!

Kỹ thuật cơ bản trong cầu lông bao sẽ bao gồm 1 số kỹ thuật sau: Đánh cầu cao, treo cầu, đập cầu, vê cầu, đẩy cầu, móc cầu, tạt cầu, cắt cầu, hất cầu. Trong đa số kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản của môn cầu lông đều có thể chia thành cách đánh cầu thuận tay và trái tay. Dựa vào sự đòi hỏi của ý đồ chiến thuật lại có: đánh cầu theo đường thẳng và đánh cầu theo đường chéo.

Kĩ năng cơ bản: Cầm vợt đúng cách.

Trước khi thành thạo các kĩ năng cơ bản khác. Việc đầu tiên cũng như là quan trọng nhất khi chơi cầu lông. Đó là cầm vợt sao cho đúng. Không đơn giản là cầm như nào cũng được. Ta phải cầm đúng kĩ thuật, để đánh được trúng trái cầu, từ đó phát triển thành các kĩ năng khác.

Ta nắm tay thuận, cầm vào vợt. Đặt các ngón tay vào vị trí như hình trên. Các ngón tay nắm chặt, giữ vợt ở vị trí cố định. Từ đó bắt đầu thử cầu sao cho ngón tay vẫn giữ nguyên  vị trí như vậy.

Kĩ năng cơ bản: Phông cầu.

Phông cầu là một trong số các kĩ năng cơ bản trong cầu lông. Phông cầu có nghĩa là đưa cầu cao ra phía cuối sân. Kĩ năng này nhằm giúp bạn câu thêm thời gian để trở về vị trí. Kèm theo là tăng sự khó khăn cho đối thủ. Kĩ năng này đòi hỏi bạn phải có một sức khỏe tốt. Vì nó khá tốn sức đấy.

Để thực hiện kĩ năng này. Thứ nhất bạn vươn vai ra sau. Sau đó đánh cầu ở hướng 75′ sao cho trái cầu bay cao và sâu ra cuối sân. Các bạn tránh hướng vợt cắm xuống vì khi đó sẽ thành một kĩ năng khác. Đây là một kĩ năng cơ bản nhưng rất khó để thực hiện. Yêu cầu các bạn phải rèn luyện chăm chỉ.

Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Treo cầu (Chặt, cắt, chém cầu)

Trong cầu lông quả treo cầu là quả đánh khá khó chịu, những quả treo cầu thường tạo cho đối phương cảm giác phán đoán sai, nhất là đối với những vận động viên có kỹ thuật và cơ tay cực tốt.

Kỹ thuật treo cầu là kỹ thuật cầu lông cơ bản mà cầu được đánh từ sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương cầu rơi thẳng xuống. Kỹ thuật treo cầu được chia thành 3 loại đó là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ.

Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Đập cầu

Kỹ thuật đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên. Với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Động tác kỹ thuật đập cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức uy hiếp lớn đối với đối phương. Đây  là một trong những kỹ thuật cơ bản trong cầu lông mà người mới bắt đầu chơi cần phải thuần thục.

Hình ảnh minh họa kĩ thuật đập cầu

Muốn đập cầu mạnh thì phải có lực cổ tay mạnh và phải dùng lực toàn thân. Không nên chỉ dùng lực cánh tay. Phối hợp nhịp nhàng các động tác từ di chuyển đến động tác tay. Sẽ giúp bạn có được một cú đập đầy uy lực. Tuy nhiên hạn chế lúc nào cũng đập cầu sẽ tổn hao nhiều sức lực của bạn. Nguy hiểm hơn, đập cầu quá nhiều có thể dẫn dến dãn cơ tay, gây mõi tay, những pha đập cầu tiếp theo không có lực, không đạt độ cắm mong muốn mà tay còn chịu thêm áp lực.